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一本有話直說的改頭換面實戰手冊：不要只會光說不練，下定決心拯救自己，活出你真正熱愛的人生





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全世界最嚴格的書評－－－－
《科克斯書評》2012年度選書

每天清晨，你是不甘願地賴著床、消沉面對一天的到來；
還是高興地跳下床，神采奕奕地享受工作與人生的挑戰？
你會不會覺得，自己的人生就算不是很悲慘，卻也實在有點糟？
你會不會覺得，想要有所改變，卻又缺乏改變的動力，也不知該如何改變？

怎麼辦呢？可憐你的遭遇，跟你一起怨天尤人？
還是嘲笑你庸人自擾，責怪你身在福中不知福？
或是希望你正面思考，跟你說聲「加油，你一定可以的」？
不，最好的方法就是有話直說，直接戳你的痛處，強迫你面對問題。

這是一本有話直說的改頭換面實戰手冊，作者用非常嚴格的方法，
要求你認真思考、誠實面對，引導你從人生的各個面向開始改變。

如果你只想繼續抱怨，不想改頭換面，那就放下這本手冊！光說不練只會讓你繼續過著糟糕的人生！

如果你想要洗心革面，決定徹底改變，那就拿起這本手冊！好好地照著做，活出你真正熱愛的人生。

這本手冊包括下列實戰步驟：

● 幫你架設「防護罩」，隔絕「負面消極」和「享受悲慘」的人。
● 引導你思考，改變必須付出什麼代價，是否願意付出這些代價。
● 教你專注於痛苦的事情，勇敢地處理傷口。很痛，但是很有效！
● 讓你避免淪為自動化反應的機器，不讓外在事物掌控自己的情緒。
● 改變你對金錢「矯情」又矛盾的心態，讓你享有真正的財富。
● 引領你有步驟地思考，什麼才是你真正熱愛的人生。

開始進行你的搶救人生大作戰吧！

作者簡介

寶拉．瑞納葉（Paula Renaye）

寶拉．瑞納葉是一位五度獲獎作家，她以「Paula Boyd」為筆名的得獎作品「喬琳．傑克森神祕系列」（Jolene Jackson Mystery Series）曾在許多刊物上連載。

寶拉是一位專業輔導者，以「轉變」、「嚴格的愛」（Tough-Love）為輔導主題。此外，她也是廣播電台談話節目與平面媒體的常客，並且經常在電視上露面，包括BookTV。

想知道更多關於熱愛人生的訣竅，歡迎造訪寶拉的網站：www.paularenaye.com.

譯者簡介

邱華汾

曾任職出版業，負責編輯和版權經紀工作。目前為專職譯者，譯有《應變力》。



新聞分享



名嘴陳立宏今（15）日，在第一殯儀館景行廳舉辦告別式，不只《新聞挖挖哇》班底全到齊，許多政界人士，像是蘇嘉全、蔡英文等人也都到場致意，高雄市市長陳菊、台北市市長柯文哲及基隆市市長林右昌也都送上花圈致意。

為了送陳立宏最後一程，總統蔡英文也在9點10分到現場致意，之後就快閃離開。而《新聞挖挖哇》的夥伴鄭弘儀離開會場時也透露，為了配合好友陳立宏生前活潑的個性，才會用比較輕鬆愉快的方式送最後一程，于美人則是沒有受訪就快速離開。

總統蔡英文送上花圈。（圖／冬瓜禮儀公司提供 , 2017.07.15）

立法院院長蘇嘉全到場致意。（圖／冬瓜禮儀公司提供 , 2017.07.15）



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